Kā veselīgi zaudēt lieko svaru?

Liekais svars un problēmas ar mugurkaulu ir gadsimta problēmas. Bieži vien, vismaz vieglākos gadījumos, tās var atrisināt vienā un tajā pašā veidā – vairāk ar fiziskām aktivitātēm, vingrojot, ēdot tik, cik nepieciešams un noslogojot savu muguru tā, kā tas būtu pareizi. Tā kā man ir neliels liekais svars, sveru 80 kg uz 172 cm, tad ir saasinājušās arī manas sāpes mugurkaulā.

Atstāt Komentāru